Vind rust in beweging
“Kun je me alsjeblieft vertellen welke kant ik op moet?”
“Dat hangt er helemaal van af waar je heen wilt” zei de Kat.
“Dat kan me niet zoveel schelen –” antwoordde Alice.
“Dan maakt het ook niet uit waar je heen gaat,” zei de Kat
“– als ik maar ergens uitkom,” voegde Alice eraan toe, bij wijze van uitleg.
“Oh, maar dat gebeurt ook wel,” zei de Kat.
“Als je maar lang genoeg doorloopt.”
(uit de avonturen van Alice in Wonderland – Lewis Carroll)
Beweeg- en wandelcoaching
Ben jij een energiek persoon die houdt van sporten en herken je dit?
- je hebt steeds vaker last van pijntjes waardoor je niet kunt sporten
- de oefeningen die je moet doen van de fysiotherapeut houd je niet lang vol
- na de laatste blessure start je te snel of train je te hard waardoor de pijn snel weer opspeelt
- je bent steeds vaker gewoon te moe om nog te gaan sporten
- je wilt gewoon weer zonder pijn kunnen sporten
Grote kans dat je ondervoed of eenzijdig gevoed bent. Ondervoed? Ja, bij ondervoeding heeft iemand een tekort aan energie of voedingsstoffen. Je lichaam gaat slechter functioneren. Dit komt vooral door de afname van de spiermassa en een tekort aan eiwitten, essentiële vetzuren, vitamines en mineralen. Bekend verhaal, toch?
Minder bekend is dat ook beweging een voedingsstof is. En om gezond te blijven heeft je lichaam ook een grote variatie aan ‘bewegingsvoedingsstoffen’ nodig. Als je alleen hardloopt dan heb je dus een zeer eenzijdig voedingspatroon als het om bewegen gaat. Interessant? Bekijk dan het volgende filmpje van Katy Bowman (van nutritious movement).
En het goede nieuws is, er is een oplossing voor jouw probleem, en die oplossing zit in het bewegen. Dus niet per se meer sporten, maar meer bewegen….
En daar kan ik je bij helpen. We gaan samen wandelen, hangen, hurken en nog veel meer.
We gaan eigenlijk gewoon samen buiten spelen. En tijdens dat buiten spelen ben ik je coach, zodat jij weer meer rust vindt in beweging, en straks ook weer pijnvrij kunt sporten.